피해의식
1. 피해의식: 왜 나한테만 지랄이야
헤비메탈 밴드 피해의식 (Victim Mentality) 의 곡입니다.
저작자분이 회사 다닐때 만든 노래인 것 같아요. (이야 이양반 티스토리도 했었네)
https://youtu.be/go3UTbbPLCw?si=aOBn5i6kpU9g4Xx-
가사
| 지옥 같은 이곳에 탈출구는 어디에 저기 보이지만 나갈 용기는 없어 전부때려치우고 집에 가고싶지만 나만 쳐다보는 처자식 때문에 어쩌다 내인생 이와 같이 되었나? 난 그저 최선을 다 했을 뿐인데 You Don't Spit On Me You Don't Spit On Me Don't Spit On Me You Don't Spit On Me You Don't Spit On Me 일이 좀 잘 풀리면 전부 다 니 덕이고 잘 못돌아가면 전부 다 내 탓인가? 냄새나는 주둥일 한대치고싶지만 주택담보대출 이자 때문에 어쩌다 내인생 이와 같이 되었나? 나에게 행복은 사치란 말인가? You Don't Spit On Me You Don't Spit On Me Don't Spit On Me You Don't Spit On Me You Don't Spit On Me |
2. 피해의식 관련 영상
유튜브에 너무 좋은 영상이 있어서 퍼왔습니다.
[ 1편 ]
https://youtu.be/mc0rnYvKtrI?si=m-NM0sgBraXM8ui9
요약
전에 한 번 요약해 본 경험으로, 위 영상을 요약해 보았습니다.
요약 정말 잘 해 주네요.
그런데 원본 영상이 정말.. 그...... 미칠 것 같은 감정을 잘 설명해 줍니다.
(자기 자신에 이입을 해 보아도 답답하고, 상대방이라 생각하면 가슴이 꽉 막히네요)
요약은 자체는 정말 드라이하게 되네요.
| - 🌟 **시작 인사** - 안녕하세요 마음 읽어주는 여자 마녀 채운입니다. - 이번 시간에는 5분 동안 피해 의식이 삶에 미치는 영향에 대해 이야기합니다. - 🎯 **피해 의식의 정의** - 사람들은 모두 조금씩 피해 의식을 가지고 있습니다. - 피해 의식이 강한 사람들을 대상으로 한 영상입니다. - 💡 **피해 의식의 특징** - 첫째, 남의 말을 온전히 받아들이지 못하고 왜곡합니다. - 둘째, 자존감이 낮습니다. - 셋째, 남의 의식에 얽매여 삽니다. - 넷째, 회피나 도망가는 성향이 강합니다. - 다섯째, 인간관계를 맺기 어렵습니다. - 🧠 **사례** - 친구가 노란꽃을 예쁘다고 했을 때, 이를 왜곡해 부정적인 생각을 합니다. - 🚫 **문제점** - 타인의 진심을 받아들이지 못하고, 자신도 힘들어집니다. - 자기비하로 자존감이 낮아지고, 세상을 힘들게 살아갑니다. - 상대의 의식에만 신경쓰며 자신의 에너지를 소진합니다. - 문제를 회피하고 도망가려 하며, 무기력해집니다. - 예민한 성격으로 건강한 인간관계를 맺기 어렵습니다. - 🛠️ **결론** - 피해 의식은 삶을 지배하여 늘 피곤하고 지치게 만듭니다. - 다음 시간에는 피해 의식으로부터 벗어나는 방법을 논의할 예정입니다. - 👋 **마무리 인사** - 다음 시간에 다시 돌아오겠습니다. Summarized by https://chrome.google.com/webstore/detail/cbgecfllfhmmnknmamkejadjmnmpfjmp |
[ 2편 ]
https://youtu.be/BYwgTUXDNEo?si=D-WZFnGGTvUuxD93
요약
위에는 요약을 좀 문어체로 해 주는데, 2편은 항목별로 쪼개 버리네요.
요약이 좀 실망이긴 한데... 항목별로 보면 또 그럴듯합니다.
근데 정말 몇 번을 곱씹어 볼 만한 영상인 것 같습니다.
사람들마다 정도는 다르지만, 적게 많게 부분적으로는 이런 사고 경향이 있으니까요.
| - 🌟 **주제 연속**: 지난 시간에 이어 피해 의식 주제 지속 논의 - 🏥 **특징**: 피해 의식으로 상담이나 병원 방문 필요할 수 있음 - ⏳ **과거 집착**: 과거 생각과 언어로 현재를 사는 사람들 많음 - 🚪 **발목 잡힘**: 과거가 현재를 즐기지 못하게 함 - 🧠 **생각 과잉**: 부정적 생각과 감정으로 스토리 만듦 - 😔 **순탄한 삶 잃음**: 불행한 삶으로 이어짐 - 🧩 **자아 상실**: 자기 재능과 능력 활용 못함 - 👥 **좋은 사람 잃음**: 피해 의식으로 주변 사람 떠나게 함 - 🩺 **건강 문제**: 마음과 육체 건강에 악영향 - 🚪 **극복 방법**: 피해 의식 인지, 부정적 사고 탈피 - 🗣️ **단순한 언어**: 생각과 언어 단순화 필요 - 🛑 **감정 중단**: 극단적 생각 멈추기 연습 필요 - 💔 **상처 치유**: 스스로를 치유하고 집중하기 - 🛠️ **복구 노력**: 도둑 맞은 것 회복 위해 노력 필요 --- 피해 의식을 극복하기 위한 노력과 자기 인식의 중요성을 강조합니다. Summarized by https://chrome.google.com/webstore/detail/cbgecfllfhmmnknmamkejadjmnmpfjmp |
앞으로 자주 꺼내어 볼 만한, 피해의식 영상들을 올려 봅니다.
부정적인 생각이 많고 불행감이 높은 사람이라면,
한 번 살펴보면 좋을 것 같은 영상입니다.
전 그냥 개인적으로 요렇게 적용해 보고자 합니다.
2번 영상 두개로 피해의식 관련하여 잘 생각해 보고,
피해의식이 들때면,
1번 영상처럼, 풍자와 해학으로 넘겨 버리는 것이 좋을 것 같습니다.
정말 좋은 영상들이네요.
나도 나중에는 유튜브 제대로 해야 할텐데...