정말로 필요한 노력

Image generated with FLUX Cat LoRA Generator, prompt: cat style cute senior AI algorithm developer

 

 

 

인간이 열심히 살다보면 어느 정도,

나를 상처입히지 않고, 상대방을 죽이지 않을, 어느 정도의 경계선을 찾는다. 본능적으로.

 

나 자신을 너무 몰아붙이거나 학대하게 되면, 죽는 것 이외에는 답이 없어지는 상황이 오고,

상대방을 너무 조지고 때리면, 그들을 죽이거나, 또는 그들에게 죽을 수 있기 때문이다.

 

아는가, 사람은 정말 쉽게 죽는다. 몸도 마음도.

 

 

 

왠만한 인성파탄자가 아니라면, 어느 정도 사회에서 일밥 벌어먹고 사는 사람이라면,

적어도 어느 정도 남 비위 맞추고 살아가는 것에 익숙하거나 그 능력이 있는 인생일진대,

 

그럼에도 불구하고 특정한 남이나 또는 자기 자신에게 그토록 심하게 대하는 사람은,

 

그 대상이 정말로 "객관적이고 이성적이고 납득 가능한" 기준의 쓰레기나 파탄자가 아닌 이상,

내가 그 모두에게 비이성적 분노와 괴로움, 공격을 퍼붓고 있는 것이,

어떤 식으로 자동 형성되고 있는 생각들에 대한 필터링을 안하고 그냥 방치하고 있는지를 생각하고

노(오)력을 아주 많이 해야 할 것이다.

 

 

 

그 필터링, 편리하게도, 진짜 날 쳐죽일 수 있는 사람 앞에서는 정말 잘 걸어주잖아.

선택적이잖아.

 

 

 

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Part 3. 인지행동치료에서 자동적 사고란?